ちょっとだけやる。

体重：４９．６キロ

朝：ヨーグルト＋野菜ジュース

夜：パンプキンスープ、ソイジョイ

(9月５日)

最近、仕事が忙しくてビリーできません。

それでも毎日の腹筋に加えてヨガをちょこちょこやってます。

瞑想とか…集中してやれってことなのかなぁ？

ちょっとの時間にやるものでは。。。ない？

なにげに増えた体重…

体重：５０キロ

朝：ヨーグルト＋野菜ジュース

夜：うぃだーいんゼリー

(9月４日)

増えてるし…

ここんとこ忙しかったからなぁ～

。。。これが痩せない理由だわ（－△－）

少しから

劇的に！なんて期待しないで

毎日がんばっていきましょ♪

昨日は外食だったから今日の食事は少なめ。

あのねー。。。

ブログに体重とか

食べたものとか

のっけてかないとだめじゃない？…と友人から言われ

はっとしました↓

　　　　　　　　　　　『そうだよね～』（－о－;）

９月からはきっちり記録していきます☆

落ちません

体重が(涙)

サイズ自体はダウンしてきてるけど

何でか体重には反映されません。

見た目が大切！っていうけど、やっぱり体重だってきになったりするんですよ、、、

でもまぁあきらめないで頑張る！

増えちゃうのが一番いやだしね。

よっしゃ！！！

パックの時間。。。

やりすぎもよくないだろうと思って、いつもケータイのアラームをセットします。

時間になると

『よっしゃ！！！』

と、かなり素敵な声で合図してくれてます。

某番組の着ボイスです。

筋トレマニア

とまではいかないですけど…

好きなんです。特に腹筋！

部屋のなかで腹筋とかするの。

暇なときとかしょっちゅうやってます。

一日でも腹筋やらないと落ち着かないというか、かかせないものというか、、、

あんなにきついビリーも腹筋プログラムだけは最初からある程度、余力をのこしてました

彼氏には言えませんが軽くわれかかってます(われないようには気をつけてます)

やっぱり康健的に痩せるってことでほどほどに筋肉をつけたいのですが

昔からふくらはぎに筋肉がつきません(涙)

体質ってあるのかな？（￣－￣;）

それとも鍛え方がたらない。。。？

１０００円です！

前の記事にかいたエステに通いはじめ

コースをきめるまえにこんなことをきかれました

『りすさんは自分にたいして一ヶ月どれくらい投資できる？』

友達は２～３万って答えたらしくてこれですすめるコースがかわってくるらしい。

私は３万も化粧品やその他にお金を使わないからまあ１万くらいかなって思いながら

答えたのが

『はい。まあ多くて１０００円ぐらいですね』

…（￣□￣;）しまったー…

０いっこいい忘れてました。

担当さん『１０００円ですか…えっとそれじゃあどうしようかな。。。』

あきらかに動揺がかくしきれない担当さん。

りす『あの…一万ぐらいでお願いしますー…』

担当さん『一万ですか！わかりました！じゃあさっそく考えてきますね！』

こうして決まったのが今のコース。

ほんとにいつもありがとございますって気持ちでいっぱい

美容のこと

働きだしてからニキビができました。

…で友達の紹介でエステにかよっております。

3ヶ月目。

エステってすごいんだね。

確実に肌の調子がよくなっていくもん

一番格安のコースなのに（笑）

ダイエットとあわせてやるとなんだかやる気もでるし、家でのケアにも気を使うようになるからよかったと思います。

今日もビリーと筋トレでしっかり運動しました。

体がしまってきてるのが嬉しい♪

うわーん(涙)

今日も飲み会にいかなくちゃだめになった～(涙)

こんな連日はよくないに決まってるよ

はぁ…

　　　　　　　　途中経過

現在体重４９キロ　マイナス1.6キロ