http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/ ja-JP 2007-09-06T00:12:46+09:00 http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/2007/09/post_e437.html 体重：４９．６キロ 朝：ヨーグルト＋野菜ジュース 夜：パンプキンスープ、ソイジョ... <p><strong><span style="font-size: 1.2em;">体重：４９．６キロ</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size: 1.2em;">朝：ヨーグルト＋野菜ジュース</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size: 1.2em;">夜：パンプキンスープ、ソイジョイ</span></strong></p> <p>(9月５日)</p> <p></p> <p></p> <p>最近、仕事が忙しくてビリーできません。</p> <p>それでも毎日の腹筋に加えてヨガをちょこちょこやってます。</p> <p>瞑想とか…集中してやれってことなのかなぁ？</p> <p>ちょっとの時間にやるものでは。。。ない？</p> りす 2007-09-06T00:12:46+09:00 http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/2007/09/post_212c.html 体重：５０キロ 朝：ヨーグルト＋野菜ジュース 夜：うぃだーいんゼリー (9月４日... <p><span style="font-size: 1.2em;"><strong>体重：５０キロ</strong></span></p> <p><strong><span style="font-size: 1.2em;">朝：ヨーグルト＋野菜ジュース</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size: 1.2em;">夜：うぃだーいんゼリー</span></strong></p> <p>(9月４日)</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><strong><em></em></strong></p> <p>増えてるし…</p> <p>ここんとこ忙しかったからなぁ～</p> <p>。。。これが痩せない理由だわ（－△－）</p> <p></p> <p></p> <p></p> りす 2007-09-05T01:18:57+09:00 http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/2007/08/post_46a4.html 劇的に！なんて期待しないで 毎日がんばっていきましょ♪ 昨日は外食だったから今日... <p>劇的に！なんて期待しないで</p> <p>毎日がんばっていきましょ♪</p> <p></p> <p></p> <p>昨日は外食だったから今日の食事は少なめ。</p> りす 2007-08-28T01:09:11+09:00 http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/2007/08/post_a507.html ブログに体重とか 食べたものとか のっけてかないとだめじゃない？…と友人から言わ... <p>ブログに<span style="font-size: 1.2em;"><strong>体重</strong></span>とか</p> <p></p> <p><span style="font-size: 1.2em;"><strong>食べたもの</strong></span>とか</p> <p></p> <p>のっけてかないとだめじゃない？…と友人から言われ</p> <p>はっとしました↓</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>　　　　　　　　　　　『そうだよね～』（－о－;）</p> <p></p> <p>９月からはきっちり記録していきます☆</p> りす 2007-08-20T22:56:04+09:00 http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/2007/08/post_edcf.html 体重が(涙) サイズ自体はダウンしてきてるけど 何でか体重には反映されません。 ... <p><strong><span style="color: #cc6600;font-size: 1.4em;">体重が(涙)</span></strong></p> <p>サイズ自体はダウンしてきてるけど</p> <p>何でか体重には反映されません。</p> <p></p> <p></p> <p>見た目が大切！っていうけど、やっぱり体重だってきになったりするんですよ、、、</p> <p></p> <p></p> <p>でもまぁあきらめないで頑張る！</p> <p></p> <p>増えちゃうのが一番いやだしね。</p> <p><strong></strong></p> りす 2007-08-08T03:08:33+09:00 http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/2007/08/post_5ab7.html パックの時間。。。 やりすぎもよくないだろうと思って、いつもケータイのアラームを... <p>パックの時間。。。</p> <p></p> <p>やりすぎもよくないだろうと思って、いつもケータイのアラームをセットします。</p> <p></p> <p>時間になると</p> <p></p> <p><span style="font-size: 1.4em;">『よっしゃ！！！』</span></p> <p></p> <p>と、かなり素敵な声で合図してくれてます。</p> <p>某番組の着ボイスです。</p> りす 2007-08-07T00:08:47+09:00 http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/2007/08/post_b148.html とまではいかないですけど… 好きなんです。特に腹筋！ 部屋のなかで腹筋とかするの... <p><span style="color: #000000;">とまではいかないですけど…</span></p> <p>好きなんです。特に腹筋！</p> <p></p> <p>部屋のなかで腹筋とかするの。</p> <p></p> <p>暇なときとかしょっちゅうやってます。</p> <p>一日でも腹筋やらないと落ち着かないというか、かかせないものというか、、、</p> <p></p> <p>あんなにきついビリーも<strong>腹筋プログラム</strong>だけは最初からある程度、余力をのこしてました</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>彼氏には言えませんが軽くわれかかってます(われないようには気をつけてます)</p> <p></p> <p>やっぱり<span style="color: #ff66cc;">康健的</span>に痩せるってことでほどほどに筋肉をつけたいのですが</p> <p>昔からふくらはぎに筋肉がつきません(涙)</p> <p></p> <p><span style="color: #00ff00;">体質ってあるのかな？（￣－￣;）</span></p> <p>それとも<strong><span style="font-size: 1.2em;">鍛え方</span></strong>がたらない。。。？</p> ダイエット りす 2007-08-04T03:03:41+09:00 http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_2de0.html 前の記事にかいたエステに通いはじめ コースをきめるまえにこんなことをきかれました... <p>前の記事にかいたエステに通いはじめ</p> <p>コースをきめるまえにこんなことをきかれました</p> <p></p> <p><span style="color: #00cccc;">『りすさんは自分にたいして一ヶ月どれくらい投資できる？』</span></p> <p></p> <p>友達は２～３万って答えたらしくてこれですすめるコースがかわってくるらしい。</p> <p></p> <p>私は３万も化粧品やその他にお金を使わないからまあ１万くらいかなって思いながら</p> <p>答えたのが</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><strong><span style="font-size: 1.2em;">『はい。まあ多くて１０００円ぐらいですね』</span></strong></p> <p><strong></strong></p> <p>…（￣□￣;）<em>しまったー</em>…</p> <p></p> <p>０いっこいい忘れてました。</p> <p></p> <p>担当さん『１０００円ですか…えっとそれじゃあどうしようかな。。。』</p> <p></p> <p>あきらかに動揺がかくしきれない担当さん。</p> <p>りす『あの…一万ぐらいでお願いしますー…』</p> <p>担当さん『一万ですか！わかりました！じゃあさっそく考えてきますね！』</p> <p></p> <p></p> <p>こうして決まったのが今のコース。</p> <p>ほんとにいつもありがとございますって気持ちでいっぱい</p> りす 2007-07-29T12:57:32+09:00 http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_274f.html 働きだしてからニキビができました。 …で友達の紹介でエステにかよっております。 ... <p>働きだしてからニキビができました。</p> <p>…で友達の紹介でエステにかよっております。</p> <p></p> <p></p> <p>3ヶ月目。</p> <p>エステってすごいんだね。</p> <p><span style="color: #ff0066;">確実に肌の調子がよくなっていくもん</span></p> <p>一番格安のコースなのに（笑）</p> <p></p> <p>ダイエットとあわせてやるとなんだかやる気もでるし、家でのケアにも気を使うようになるからよかったと思います。</p> <p></p> <p>今日もビリーと筋トレでしっかり運動しました。</p> <p>体がしまってきてるのが嬉しい♪</p> りす 2007-07-29T01:54:52+09:00 http://colo-colo-color.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_d1a1.html 今日も飲み会にいかなくちゃだめになった～(涙) こんな連日はよくないに決まってる... <p>今日も飲み会にいかなくちゃだめになった～(涙)</p> <p>こんな連日はよくないに決まってるよ</p> <p></p> <p></p> <p>はぁ…</p> <p></p> <p></p> <p><strong>　　　　　　　　途中経過</strong></p> <p></p> <p>現在体重<span style="color: #ff3300;">４９キロ</span>　マイナス1.6キロ</p> りす 2007-07-24T06:52:23+09:00